Каква е тайната за доброто здраве? Това е въпрос, на който търсим отговора цял живот! Няма универсална рецепта, която да следваме, че да си гарантираме физически и емоционален комфорт – при различните хора “работят” различни неща, като сред водещите способи се нареждат хранителните добавки. Те могат да се използват по няколко начина: като част от лечение, за превенция и за постигането на добър външен вид. Има продукти за деца и такива за възрастни, а изборът им зависи изцяло от персоналните ни нужди.
Важно ли е да пием хранителни добавки
Все още има хора, които не вярват в ползите, които хранителните добавки носят след себе си. Но тях ги има, като при едни се изявяват в по-голяма степен, а при други – в по-малка. И все пак, ако трябва да изберем начин да се пазим от баналните бактериални и вирусни инфекции през зимата (и не само), то със сигурност суплементите ще са сред първите неща, към които ще посегнем. Богати на ценни вещества, те ще увеличат защитните сили на тялото, ще го направят устойчиво на болестотворни организми, а ние ще се чувстваме изпълнени с енергия, по-красиви и в добро настроение.
С кои е добре да стартираме, съветват от Now Foods
Витамините и минералите са “стандартните” хранителни добавки, с които повечето хора започват. Билковите продукти са също предпочитан избор, като едни от най-харесваните са чайовете, жен-шенът, котешкият нокът и др. Ценни елементи, като желязо, цинк, калций и магнезий, са нерядко в недостатъчни количества в нашия организъм, което ги превръща във важна точка от дневния режим. Подходящи са и за деца, стига да се заложи да правилната, според килограмите и годините, дозировка.
Зелените храни и хранителните добавки за храносмилане са също сред препоръчителните препарати, с които е удачно да направите своите първи стъпки в света на натуралната грижа за здравето. Те могат да се употребяват и продължително време, като рискът от появата на странични ефекти и незначителен. В категорията “подходящи за начинаещи” попадат и формулите за красива кожа, коса и нокти.
В какви категории са организирани според предназначението
За да са хранителните добавки ефикасни, те трябва да са правилните за нас, споделят от онлайн магазин Now Foods. Дори да сме купили най-скъпите суплементи, ако те не отговаря на персоналните ни нужди, едва ли ще видим желаното действие. Ето в какви категории ще ги открием в търговската мрежа:
- спортни – има продукти за начинаещи и за напреднали спортисти, като тук можем да отнесем препарати като аминокиселините, протеините, креатина и препаратите за отслабване;
- за стави – здравето на костите, ставите и хрущялите е от първостепенно значение за мъжете и жените. С напредването на годините тяхното състояние е възможно да се влоши, което води до необходимостта от прием на хранителни добавки с високо съдържание на хиалуронова киселина, колаген и други ценни елементи;
- за маса – фитнес резултатите, състоящи се в добре оформени мускули на фона на минимум излишни мазнини, са цел номер едно за усърдно трениращите. Те се пият по схема и са съобразени с индивидуалните нужди на употребяващия ги;
- за възстановяване – освен да покажем завидни сили в залата, е важно и да си възвърнем изразходената енергия след проведената тренировка. За целта е хубаво да пием аминокиселини и други суплементи с такава насоченост;
- витамини – обикновено си ги набавяме чрез храната, но достатъчно качествена ли е тя винаги? Много от продуктите са със съмнително качество и състав, което засилва нуждата от прием на витамини като А, В, С, D, Е, К и мултивитамини.
Хранителните добавки с високо качество са полезни и ефективни в много случаи. Най-важното в случая е да ги изберем и консумираме правилно, за да се разгърне тяхното действие на 100%. Важно е също, преди употреба, да се консултирате с вашия лекар.
