Рубриката води Мария ПЕТРИШКА
Днес е прекрасен слънчев ден и това ме навежда на мисълта да ви споделя за моето / и не само / преклонение пред Слънцето . Това очарователно Огнено кълбо , което ни носи толкова много положителни емоции , жизнена енергия , топлина , светлина и чудото наречено Живот . Кой може да живее без галещите топли слънчеви лъчи ? Кой би устоял на уханията ,красотите и багрите, вследствие на Слънчевата топлина и светлина ? Кой не би изпитал възхищение от великолепен изгрев на Слънцето или кой не би се разтопил в прегръдките на любим човек при гледката на залязващото Слънце ? Кой не би споделил усмивка с ближния си само защото днес е невероятен слънчев ден ? Всички тези малки нещица , заради които аз се усмихвам в ежедневието си , ме карат да изпитвам възхита и преклонение към Слънчевия диск!
От незапомнени времена човечеството се е покланяло пред Слънцето като на едно чудо, тъй като това огнено кълбо доминира на небето за видимия от нас космичен свят, като поддържа целия живот със своята топлина, светлина и енергия. И за мен е чудо че аз съм част от този свят.
Всеки от нас се прекланя на слънцето в една или друга форма. През пролетта и лятото след дългите мрачни зимни месеци, голям брой хора могат да се видят по плажовете или в паркове и градини, наслаждавайки се и събирайки топлината и енергията на слънцето. Кой не е в един или друг момент усетил нашата вечна зависимост от слънцето и неговата топлина, светлина и енергия?
Слънчева енергия и Сурия Намаскар/ поздрав към Слънцето /
Почитане на Слънцето откриваме и в неговата практическа кулминация под формата на практиката на Сурия намаскар. В санскрит думата Сурия означава слънце, и думата намаскар означава поздрав или поклонение. Ето защо, тази практика е известна като “поздрав към слънцето”. Това упражнение е разработено в Индия преди хиляди години от озарени мъдреци, които са ги предписали да се практикуват от всички хора, като неразделна част от тяхното ежедневие.
Сурия Намаскар е една пълноценна практика. Ползите от тази практика не се ограничават само до една част от човешката природа, но съдействат за енергизирането и преобразяването на целия организъм. Сурия намаскар упражнява цялото тяло в рамките на 24 движения.
С помощта на тези движения, коремните органи и стомаха се тонизират и масажират. Което гарантира, че те ще функционират правилно. Ако те не работят ефективно в момента, това ги насърчава да го направят.
Сурия намаскар стимулира перисталтиката на червата, което помага за премахване на запек. Нежно масажира бъбреците и увеличава притока на кръв през цялото тяло. Това води до изпотяване, което почиства всички пори на кожата и дарява практикуващия с чиста и сияйна кожа, което е знак за перфектно здраве. Поздравът към слънцето тонизира сърцето, но без да го натоварва така, както се случва при тежък физически или гимнастически упражнения. Оттам и кръвообръщението като цяло се подобрява и това дава възможност за премахване на токсините от тялото. Тялото се зарежда с пречистена и наситена с кислород кръв.
В Сурия намаскар, белите дробове се дренират и изчистват от застоял въздух, а тялото се тонизира от допълнителната доставка на кислород, който получава. Цялото тяло и мозъчната функция се подобряват следствие на практиката. Човек може да почувства допълнителен прилив на енергия. Практиката хармонизира цялата ендокринна система и помага да се отстранят всички нередности, чрез директно масажиране и увеличаване на притока на кръв към жлезите с вътрешна секреция.
В движенията на Сурия намаскар, гръбначния стълб се движи напред и назад по систематичен начин, като прави силни разтягания и по този начин се стимулира циркулацията на кръвта в целия гръбначния мозък и всички нервни плексуси. В резултат на това, тя носи здраве и жизненост на цялата нервна система.
Чрез тази практика, всички основни мускули и стави в организма се упражняват, разтягат и масажират. Това помага да се насочи нечиста, застояла кръв към белите дробове и бъбреците за пречистване.
Практиката на Сурия намаскар може да ви даде много фини ползи и отвъд физическото. Тя предизвиква спокойствие, намалява емоционалните конфликти, неврози и стрес. Тя е отлична за практикуване, когато ставате сутрин, тъй като ще ви подготви по всички възможни начини да се изправите пред настоящия ден с физическа и умствена сила.
Няма друго упражнение, което може да ни даде толкова много положителни ефекти. Чрез практикуването на Сурия намаскар в продължение на 15 минути всеки ден, вие ще имате много добро физическо и психическо здраве през целия си живот.
Ако искате да научите поздрава към Слънцето заповядайте в нашето малко, но сплотено Панагюрско йога семейство . Ако почувствате желание да се занимавате с йога, но нямате дори бегла представа какво е това йога, заповядайте във вторник в зала „Самбо “ от 19,00 часа. Ако сте от хората, които имате йога образование и искате да го доразвиете, заповядайте в понеделник в зала „ Самбо “от 19,00 часа . И ако сте от хората, които редовно се занимават с йога, заповядайте в сряда в зала „ Самбо “ от 19,15 часа, за да почувстваме щастието от нещото, наречено Живот .
Обичайте се !
Мария
