Рубриката води Мария ПЕТРИШКА – дипломиран Йога учител
Здравейте приятели ! Днес искам да се похваля на всички че след 18 месеца учене на санскрит, асани , пранаями ,бандхи и т.н / все нещица от Йога / вече съм дипломиран Йога учител, при това отличен ! Завърших следдипломна квалификация в НСА „ Васил Левски“ специалност инструктор по йога . Курсът беше организиран съвместно със Българската федерация по йога .
Тук е мястото да благодаря на прекрасните си учители Елица Йоргова и д- р Стефан Илчев , както и на всички лектори за всеотдайността , за знанията и за любовта, която получих от тях .Тук е мястото да благодаря и на всички мои курсисти , които ми се довериха и тръгнаха с мен по пътя на йога. Сърдечно благодаря на всички който повярваха , че чрез редовна йога практика – до всяко едно добро същество, ще застане поне още едно ! И тогава , тогава какво му трябва на човек ….
Тук е мястото да ви разкрия защо точно йога . След което можете да изберете между различните спортове, практикувани в Панагюрище .
Йога е не само спорт , йога е наука . Наука не религия . Йога въздейства върху физическото и ментално ни тяло , но ни въздейства и на духовно ниво.
Йога увеличава гъвкавостта. Почти всека асана въздейства върху сухожилията, „смазва“ ставите и тонизира мускулите.Необходими са ви само 10 минути разтягащи и загряващи тялото упражнения и сковаността ви ще изчезне.
С йога ще стегнете корема си . Има много асани, при които тялото се превива напред и оказва натоварване върху мускулите на корема. Стягането не ствава толкова ескпедитивно, колкото може да се случи при редовни фитнес упражнения и преси, но със сигурност резултати няма да закъснеят, ако сте постоянни.
С йога ще подобрите стойката си . Много хора лекуват гръбначни изкривявания с йога, а други успешно изправят стойката си. След месец практикуване на йога дори походката ви ще стане с пъти по-елегантна от преди.
С йога оросяването на мозъка ви е пъти по – добро . Асани, свързани с определено позициониране на главата спомагат за контролирано нахлуване на кръв в мозъка и подобряване на паметта и мисловната дейност.
Йога подобрява и масажира вътрешните органи. С правилно изпълнение на асните можете да масажирате органи и да подобрявате функцията на жлези в организма.Това води до по-добро функциониране на тялото и в частност на сърдечносъдовата, храносмилателната и ендокринната система (вътрешната секреция на жлезите).
С Йога подобряваме дишането си и разширяваме капацитета на гръдния си кош . Правилно дишане е резултат от редовни йога практики . Дихателните упражнения (Пранаяма) са една от основните сфери, за които йога работи. С тях се разширява капацитетът на белия дроб и „се влива“ жизнена енергия в цялото тяло.
С йога постигаме покой на духа и тялото. Още от първото посещение на йога клас ще усетите особено спокойствие. Редовните йога занимания премахват стреса и напрежението, действат благоприятно при всякакви видове депресия, зареждат ни с много позитивна енергия.
Имам още много да ви разкривам от света на йога . затова следете редовната ни рубрика „ Дух и тяло “.
И след като завърших това си обучение / според мен , йога задължава да се самообучаваш всеки ден / , тръгвам по пътя на духовното си израстване „Камино „ от Леон до Сантяго де Компостела . Очаквайте пътеписите ми от там.
За всички които искат да започнат занимания с йога, моля заповядайте всеки вторник от 19,00 часа /моля бъдете в залата поне 5 минутки преди занимание / в Зала „ Самбо “ след стадиона ! За мен ще у удоволствие да ви запозная с изкуството йога !
Намасте ! Мария ! Усмихвайте се ….
