Ако плуването ви е скучно, а фитнес упражненията тежки, аква аеробиката е вашият спорт. А добрата новина е, че вече и в Панагюрище ще има и занимания по аква аеробика. Ще се провеждат всеки понеделник и сряда от 18.45 часа.
Аква аеробиката е подходяща за възрастни, за млади, за пълни и за слаби, а и за мъже дори. Във вода движенията са много по-плавни в сравнение с техните аналогични на сушата. Това се дължи на факта, че водата оказва 12 пъти по-голямо съпротивление и е 800 пъти по-плътна от въздуха, което всъщност ни помага с по-малко усилия да изразходим повече калории, при по-ниско натоварване на ставите (което при бягащите пътеки и упражненията с тежести често води до контузии) . При ходене във вода например, за една минута ще изгорите 11,5 Kcal, докато за същото време, на сушата ще изгорите 8 Kcal. Това означава, че ще изгорите двата шоколада от миналата седмица вместо за 90 мин, за 60 мин. Важно е да знаете, че упражненията във вода правят мускулите дълги, грацилни и тонизирани .
Записвания и информация на телефона на СПА рецепция в Спа Хотел Каменград –
